Питание
Для человека, решившего избавиться от лишних килограмм, питание — один из ключевых факторов, влияющих на успех похудения. В этом разделе я постараюсь собрать максимум информации о здоровом питании, диетах, полезных продуктах и т.д. – обо всем том, что поможет мне и вам достигнуть цели – похудеть, стать моложе и привлекательней))) В рубрике "ПИТАНИЕ" четыре пункта:
1. Полезные продукты
2. Диеты
3. Здоровое питание
4. Общие вопросы
1. ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ
Зачастую, рацион людей, имеющих лишний вес, состоит из высококалорийных и не всегда полезных продуктов. Я, например, очень люблю жареную картошечку, пирожки с повидлом, различные десерты, сладости и многие другие, совершенно не способствующие похудению вещи))).
Изменить свои вкусовые пристрастия крайне трудно. Тем не менее, я постараюсь это сделать, постепенно вводя в свой рацион полезные продукты, здоровую пищу. Именно для этого я и создаю эту рубрику, в которой я буду описывать полезные свойства некоторых продуктов, а также рецепты блюд из них.
- Брокколи для похудения: вкусно и полезно
- Морская капуста: польза, калорийность и рецепты
- Болгарский перец: полезные свойства и рецепты
- Кунжут: полезные свойства и рецепты
- Пекинская капуста (китайская капуста), рецепты
2. ДИЕТЫ
Перепробовав за свою жизнь немалое количество диет, я пришла к выводу, что лучшая диета — сбалансированное здоровое питание небольшими порциями. Но для удобства худеющих читателей моего сайта я постараюсь привести полный перечень всех известных мне диет с их объективным описанием, рецептами блюд, негативными последствиями и вредом, который они могут нанести здоровью. На некоторых из них я сидела, о других лишь слышала. Поэтому, если вы пробовали похудеть с помощью этих диет, оставляйте свои комментарии, делитесь опытом, помогайте мне и друг другу советами.
- Система «минус 60»: рецепты обеда
- Система минус 60 или диета Екатерины Миримановой
- Диета Елены Малышевой: описание, цена и отзывы
- Диета Магги: меню, отзывы и противопоказания
- Диета Кима Протасова: отзывы, рецепты, описание и противопоказания
- Кремлевская диета: таблица, меню, отзывы, результаты, вред и негативные последствия
- «Качели», «йо-йо» или почему люди толстеют после диет
- Диета 6 лепестков: суть, меню, недостатки, отзывы
- Гречневая диета для похудения
- Диета Дюкана (метод Дюкана): суть, основные принципы и недостатки
- Категория: Диета Дюкана
- Дюкан: упражнения для проблемных зон
- Плюсы и минусы Диеты Дюкана, вред, противопоказания и негативные последствия
- Диета Дюкана – рецепты блюд для фаз Атака, Консолидация, Круиз
- Диета Дюкана — этап Стабилизация (фаза Стабилизация)
- Диета Дюкана — Этап Консолидация или Закрепление (фаза Консолидация или Закрепление)
- Диета Дюкана — этап Круиз или Чередование (фаза Круиз или Чередование)
- Диета Дюкана — этап Атака (фаза Атака)
- Диета Дюкана (метод Дюкана): суть, основные принципы и недостатки
3. ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
4. ОБЩИЕ ВОПРОСЫ
- Переедание, обжорство и бесконтрольное потребление пищи
- «Качели», «йо-йо» или почему люди толстеют после диет
- Праздник каждый день или почему я не худею
- Почему мы заедаем стрессы и как с этим бороться?
- День 4-ый. Похудение – ЭТАП I – «Моральная подготовка» (Питание)